心と体

この色の空が好き。

7月8日(月)

 

今朝の散歩道5:02

この色の空、好きだなぁ♡

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1日の始まり。

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好きで始まる1日。

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好きで終わる1日。

毎日が楽しくて

嫌なことも挑戦。

苦手だった人との会話も笑顔がいっぱい。

自分との約束を一つづつ守って

今は自信が持てるようになった。

こんな毎日が来ることなんて

想像もつかなかった過去。

過去の自分とは真逆の発想。

それにはまず言葉を変えることから。

<言葉の力>

未来は言葉と想像力で作られていく。

 

leaf café
~心のお話会~

8月のテーマは「言葉の力」

1年後の自分を想像しながらお話しましょう♬

 日程は決まり次第お知らせしますね^^

 

 

言葉を変えて未来を変える。
『DreamHouseけんずりーふ』
イメージング・セラピストりーふ🍀

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【お知らせ】

leaf café ~心のお話会~
毎月テーマを決めて
自由にお話する会です。(全6回)

第1回 7月のテーマは『変わりたいあなたへ』
やりたいことがあるのに・・・ 「でも・・・」、「だって・・・」
いつもなんだかモヤモヤ・イライラしていませんか?
私は「これ」で変わりました。

「これ」?の部分を一緒にお話ししましょう^^

 

日 時 : 7月27日(土) 14:00~15:00(延長あり)

場 所 : りーふ宅(東広島市黒瀬町)
参加費 : 1時間500円(延長1時間ごとプラス500円)
      (りーふ手作りケーキを用意しています)


お申し込みはコメント欄へお願いします。

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感動と力をもらえた日。

7月6日(土)

 

今日のヒント。

〜私へのメッセージ〜

『自分にとってのベストを目指す!』

今日はどの子もみんな

自分の出せる力を精一杯出していた。

 

ひな1号君は中3

ひな2号ちゃんは中1

二人が一緒の体育祭は今年で最後。

1号くんは実行委員長。

20年前ひなのパパも実行委員長だったね。

2号ちゃんは吹奏楽部でマーチングを見せてくれた。

ひなのママも吹奏楽部だった。

20年前の子供たちの姿が

孫を通して再現される。

子供は親を選んで生まれてくる』と言うのが

もし本当なら、この子達に選んでもらえたことが

私の一番の幸せ。

子供達と一緒に過ごせる『時』を大切に思います。

 

子供と親の関係も、家族の関係みんな違う。

大変な思いもたくさんあると思う。

でも、今日見た子供たちはみんな

一生懸命走ってた。

一生懸命演じてた。

だらだらと手を抜いている子は一人もいなかった。

『常に自分にとってのベストを目指す!』

その姿に感動と力をもらえた一日でした。

そして私も

今日のジャザサイズは

自分にとってのベストを出しました^^

 

 

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周りの人たちが変わっていた。

7月5日(金)

 

今日のヒント。

〜私へのメッセージ〜

『人がやりたくないって言う事をあえて受ける。』

気が付けば周りの人たちが変わっていた。

自分も含めて^^

今を楽しんでいる人。

目標に向かって進んでいる人。

周りの空気が明るくなった。

『でも・・・』

『だって・・・』

『私なんか・・・』

『忙しいからできない・・・』

そんな言葉を聞かなくなった。

 

関わる人が変わっていく。

意識レベルの高い人。

望む未来を実現している人。

常に自分のベストを目指して進んでいる人。

ブレない自分を持っている人。

 

そんな人たちとの関わりの中で

自分もどんどん変化している。

苦手だからやる。

やった事ないからやってみる。

人がやりたくないって言うからやる。

 

小さな事から

今までと違う行動をとるようになりました。

 

『嫌だなぁ…やりたくないなぁ…。』を

『やってみよ!』に変えただけ。

 

みんなが嫌がる事

でも、誰かがやらなければいけない事受けてみました。

そのことだけを思えば「面倒くさ!」・「たいぎい~」かもしれない

でも、そこに集まる人、今までと違う環境

やってみてどんな結果が出るか・・・

そんな事にワクワクしています😄(ワクワク重要!)

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苦手だからやろう!!

7月3日(水)

 

今日のヒント

〜私へのメッセージ〜

『苦手だからやろう』

『今までやらなかった事をやろう』

目的も目標も決まっているのに

一番重要なことができない…。

苦手だから・・・。

今までの私には大して重要じゃなかった。

むしろ邪魔だった。

でも、目標達成したいんでしょ?

だったら苦手なんて言ってられない。

今からは苦手だからやろう。

まず自分から!

待ってるだけじゃ何も動かない!!

自分を信じて!

失敗したって関係ない。

失敗も成功も何かをした結果。

何もしないで動かなけれは失敗も成功も

何も起こらない今のまんま。

今までと同じ行動をしてたって今のまんま。

ひらめいたら即行動!

失敗は成功への過程の一部。

あえて失敗する可能性のある目標を立てるのも

成長への近道だよ~怖いけどね・・・^^

 

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今日の散歩はお兄ちゃんと一緒🐕

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二人とも元気でいてね❤


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今日のヒント♥♥

6月29日(土)


今日のヒント ~私へのメッセージ~

『見せ方より在り方』

もっとシンプルでいい。

見せ方、伝え方より
大切なのは在り方、生き方なんだよね。

少しだけずれていた自分の言動。

見せようと思わなくても見えてくる
伝えようと思わなくても伝わってくる

自然体でいい
もっとシンプルでいい


今日の朝の散歩道
4時45分が一番気持ちいい
毎日違う空を見るのが好き^^

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そして今日も男前の殿君❤

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筋肉質になってきた^^


毎日毎日続けること。

それが習慣になって

少しづつ少しづつ何かが変わる。

考えただけでは大変で
できそうにないことでも
それが習慣になれば大変だとは思わない。

時には転んで痛い思いをしても(始めたころ転んだ・・・)
続けていれば同じところで転ばない。
続けていればプラスのことが付いてくる。

例えが小さすぎたけど
やりたいことがあるのなら
どんなことでも同じだから

思ったらまず行動してみよう♬

そんなことを感じた朝でした(^^)/



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今日から色育アドバイザー♬

6月27日(木)


『みてみて。』

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「色育」って知っていますか?

「集中力」・「想像力」・「コミュニケーション力」

の3つの力を育てる。

色で分析したり決めつけたりしないで

「待つ」・「受け入れる」・「寄り添う」

ことを大切にして自分と他人を比べることなく
お互いを尊重する。

大人にも、子供にも必要な「生きていく力」を身につける。

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こんな素敵な講座を受けて

「色育アドバイザー」になりました。

カラーセラピー養成講座では
歴史・色の意味・カラーリーディング・カラーヒーリング
を学んだけれど

色育アドバイザー養成講座では
生きるために必要な3つの力を学びました。

子育てから卒業した私は
子供たちの現状に衝撃を受けて
親と子の関係命の大切さを深く感じました。

学校にいけない子供たち
子育てに悩むママたち
引きこもりの大人たち
自分の生き方に疑問を持ち始めた人たち
生きづらさを感じている人たち・・・

『変わりたい、現状から抜け出したい』

以前の私と同じ思いの人が
たくさんいることを知って
『変わるためにまずやること』から伝えていこうと思います^^



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今日のヒント❤

6月26日(水)


毎朝、シャンプーの途中で浮かんでくる

『私へのメッセージ』

誰の言葉なのか、どこで見たのかわからないけれど

浮かんでくるその言葉は
無意識に思っている事への答えなんだと思う。

今日のヒントは

『伝わるまでやる♡』

伝える方法がわからない
伝えたい気持ちが空回り・・・

だったらやってみて
またやってみて
いろんな方法でやってみればいい。

そんなことを思った朝でした^^

いつもの散歩道
周りは田んぼだらけなのに
どこからか甘い香り

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背の高~い百合が咲いていました♬

私へのヒントが誰かのヒントにもなるといいな❤


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気になる意識。

6月24日(月)


やっと意識の低さに気が付きました。

土曜日
久しぶりにペイントレッスンを受けました。

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この絵はまだ
未完成なのですが
この時点で嫌になるくらいの直しの指摘を受けました💦

『先生は、他の生徒さんには優しく教えているのに
どうして私には教えてくれないんだろう。
席はいつも私だけ一人席・・・
これなら
家で一人で描ける。もう行くの止めよう。。。』

描きながらそんなことを思っていました。

この考えがもう違いますよね。

他の生徒さんは楽しむために通っている。
私は講師として学びに行っている。
そのことを先生は知っているから
何も言わず指摘だけをしているんですね。
本当に細かいところまで・・・

『もうこの絵、納得がいかないから後は家で描きます。』

そう言った私に、先生は

『もう1回持っておいで。次のレッスンで納得のいくまで直そうや。』

他の人には言わないその言葉で気付きました。

来ているみんなの目的は
描きながら話しながら楽しい時間を過ごせればいい。

私の目指す教室も同じです。

でも、講師となると違いますよね。
やっぱり技術や知識が必要です。

いつも一つ上を目指す先生のように
魅力的な教室を創ろうと思います。


信念・思考・行動

この3つの調和がとれていなかったこと。
この3つが弱すぎたこと。。
特に信念(belief)がぶれていたことにやっと気付きました💦

気付いたことから始まる次の行動。
時間がかかりすぎたけど
それがわかってよかった(^^)

そして昨日は日曜出勤。
仕事から帰ると↓

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 『慎君食堂』ほんと美味しい❕

ありがとう❤


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はじめの一歩。

6月22日(土)

 

『変わりたい。自分を変えたい。』

その思いが
当時の自分では信じられないような行動を創りました。

一人で新幹線にも乗ったことがない
切符の買い方もわからない
そんな私が

コーチ・アヤコさんの1Day講座を受講するために
一人で静岡に向かったのです。

ドキドキしながらドアを開けると
眩しいくらい素敵な笑顔のアヤコさんが出迎えてくれました。

このはじめの一歩から

思考が変わり

行動が変わり

環境も人間関係もどんどん変わっていきました。

その日受講した1Day講座をきっかけに
『コーチ・アヤコ式®コーチング講座』
2級講座⇒1級プレミアム⇒養成講座まで進み
認定講師になりました^^

そして1Day講座で出会った

阿部美保さんから私が変われた原点となった
『魔法のランプ講座』を学び認定講師になり

みなみちゃんこと南前ひとみさん(断捨離チーフトレーナー)と
知り合い『断捨離検定1級』合格まで進みました。



『思うこと』

人生を変えたいのなら
まず、思うことから

どんな自分になりたいですか?
実現したい夢は何ですか?


思いは自分の頭の中にある言葉で創られています。

そして、自分の頭の中にある言葉以上のものは創り出せません。

なので、

『望む未来を手に入れるために
言葉を変えることから始めてみませんか?』


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言葉を変えれば。

6月20日(木)



昨日の朝の散歩はいつもより30分早くて
まだお月様が出ていて薄暗かった(-_-;) 

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狂犬病予防接種の後から
ごはんの食べ方も少ないし
私を呼ぶ時間も早くなった。

職場に行って

「今日はいつもより30分も早く散歩行ったんよ。
 もうたいぎいわ。」って口に出すと
本当にだるくて気分が落ちてくるけど

「でもね、お月様が綺麗だったし気持ちよかったよ。」
っていうと急に気分が明るくなる。

こんな時、
一瞬で気分を変える『言葉の力』ってすごいなって思う。

『言葉』

今の私たちの思い込みや常識を作っているのは
親や周りからかけられてきた言葉。

6歳までの子供の脳は潜在意識の扉が全開状態といわれています。

それまでにかけられた言葉は、良い悪いの判断なしに
脳に書き込まれていくといわれています。

もし、それまでにかけられた言葉が


「だめじゃね~」
「あんたには無理よね」
「なんでこんなことができんのん。」

そんな言葉をかけられていたら・・・ぞっとしますよね。

私はだめな人間なんだ。
私には無理。
私にできるわけない。

何か始めようと思っても行動に移せなくなってしまいます。

周りの大人たちは、子供たちに
自信の持てる言葉信じて応援している言葉安心して見守っている言葉
たくさんかかけてあげてほしいと思います。

もちろん大人になっても
「私なんか・・・」⇒「私だから♡」
「やらんといけん・・・」⇒「やろう♡」
「でも・・・」・「だって・・・」⇒使わない!

など、否定する言葉を肯定する言葉に変えるだけで
変わってきますよ^^

言葉を意識して変えてみたくださいね。
きっといいことがおこるはず♡


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散歩から帰った殿君、疲れたのかな?
舌が長~い👅

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私も眠いので、夕食は手抜き。
お好み焼きを買って帰りました。
お皿にも移さないでそのままど~ぞ。

無理しないで抜ける手は抜こうと思います^^
あっ!
「手を抜こうと思います」⇒「手を抜きます!」

 

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